Autor: Elena Rubio

Psicóloga Sanitaria y Técnico Superior en Prevención de Riesgos Laborales, especializada en factores psicosociales. Más de 15 años de experiencia en formación. Actualmente ayudo desde el ámbito clínico, en consulta, a las personas que desean mejorar su situación o aliviar su dolor. Especialista en talleres y cursos de formación en empresas e instituciones diversas. Mi vocación es la ayuda.

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Todo en la vida es ruido y los ruidos… ruidos son

En las grandes ciudades, los ruidos nos acompañan casi sin darnos cuenta a lo largo de nuestra vida. El ruido del tráfico, los cláxones, las obras de construcción, los aviones o los equipos de aire acondicionado son sólo unos ejemplos de agentes emisores de ruido que nos rodean en el día a día. A éstos tenemos que añadir los que nosotros mismos generamos: la música alta, los gritos para comunicarnos…

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Desconecta del ruido con creatividad

Si el ruido te acompaña en tu día a día, bien en el trabajo, bien en tu casa, lo más recomendable, como ya hemos hablado en anteriores artículos, es tratar de eliminar o reducir esa exposición lo máximo posible. Si esto no es posible o es insuficiente (has disminuido la exposición, pero continúa la situación molesta), tenemos que tratar de desconectar para que cuerpo y mente puedan descansar.

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Educación laboral contra el ruido

Si bien la Ley de Prevención de Riesgos Laborales propone una gran cantidad de derechos de los trabajadores (a la protección, a la salud, a la información, consulta y participación, formación, etc.), también se dispone la obligación que tienen de cumplir con las normas de seguridad y utilizar adecuadamente sus equipos de trabajo, EPIs, etc

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El ruido en el trabajo no es cosa de broma

Hasta ahora casi siempre hemos hablado sobre la exposición a ruido en la vida personal: vecinos ruidosos, zonas de ocio próximas, aeropuertos… Pero, ¿qué pasa con el ruido en el trabajo? ¿Es menos importante porque es trabajo, y no queda otra? Reflexionemos sobre la contaminación acústica a la que estamos expuestos en nuestros lugares de trabajo.

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Estrés y ruido, ¿de la mano?

No podemos olvidar que cuando hay estrés, hay exceso de cortisol, con todas las consecuencias que ello conlleva. Debemos apostar por una vida saludable para alejarnos del malestar y la enfermedad, y el ruido tiene mucho que ver con esto. No lo olvidemos.

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